na czczo

Aha i clen rozumiem ze nie na czczo a po posilku ?

najlepiej tak jak czarny napisal ja biore rano na czczo 5g przed treningiem 1 caps tauryny i mala czarna a po treningu 5g i 1 caps tauryny

ja biore rano na czczo 5g przed treningiem 1 caps tauryny i mala czarna kawa z porcja kretki troche nie bardzo mi sie to widzi postaraj sie zrobic przynajmniej z 30 min. odstepu miedzy kawa a kretka 2MC capsy mozesz wziasc przed treningiem bo to bedzie 3 gramy a wiec spoko

T: CP przed treningiem 9g a po treningu 5g mono NT: rano na czczo 5g mono Białko w zależności od braków w diecie dokup: ZMA apteczne - przed snem Omega3 - do posiłków tauryne - do porcji kreatyny łykaj 1g-3g carbo - po treningu 40g-60g Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-04-07 17:00:30

Ja ważę się rano na czczo tylko chodzi mi czy nie będzie problemu ze to nie zwykła waga elektroniczna tylko waga taka niby inteligentna bo między taka wagą a wagami które mam tu dostępne jest różnica 1,5-2 kg . Dziękuję za dotychczasowe odpowiedzi sobie dla was :) nie wiem jak tu się robi się emotikony dlatego emotikon starodawny:)

Glukoza na czczo trochę wysoka, jeśli chodzi o morfologię to moim zdaniem ok, delikatne odchyły. Może po jakiejś przebytej infekcji, czy nawet nadal trwającej. Fajnie by dodatkowo sprawdzić ob, czy crp jako wyznacznik stanów zapalnych :-) .

Dobra, wziąłem rano jedną porcje i takie pytanie, czy można to rozpuszczać w tym mleku czy to w czymś przeszkadza? bo w wodzi to takie smętne trochę. btw. to trzeba brać po posiłku czy na czczo czy bez różnicy?

[...] wt sr czw pt sob niedz. - 6 weidera ( zawsze 15 - 20 minut po silowni no i mam problemy 1. w dni kiedy mam i trening i silke ( poniedzialek sroda) kiedy lykac carbo kreta na czczo, carbo dla uzupelnienia energi <jak nie zresz>, carbo+kreta po silce 2. w pozostale dni jak lykac carbo? uzupelnienie diety 3. a)czy kreatyne lykac zawsze po [...]

porcja CP przed treningiem lub na czczo a po treningu 5g mono w dzień nietreningowy porcja CP

jak przedawkujesz to ci trzustka moze poleciec trzeba uwazac, zwlaszcza na czczo

cwicząc silowo nie spalisz tlszuczu- najlepsze beda CWICZENIA AEROBOWE !! aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. Trening silowy 3-4*tyg. male ciezary, duza liczba powtorzen w serii, krotkie odpoczynki, duza intensywnosc, mala objetosc czasowa. Aeroby [...]

po co tak kombinowac rano na czczo i po treningu 5 gram i tyle

Tylko w jakim celu bcaa z ba na czczo skoro nie ma wysiłku?

a musisz brac przed treningiem? nie mozesz brac na czczo?

Hmm na Czczo..tak w ogle to mam Creatyne +dextrose z Treca...i tam psize żebym brał przed i po trningu w dni trningowe tak najlepiej... z reszta wiele osób mi też tak mowiło.. chyba ze macie inne pymysły bo ja własciwie 1 raz będę brał odżywki hah:D dlatego pytam :)

nie musisz brac przed treningiem jesli sie nie wyrabiasz z czasem,to zamiast brac przed treninigiem,bierz na czczo dugra porcja po treningu proste

a jak dawkować? 5g rano i 5g po treningu w dni treningowe? a nie treningowe tylko 5 g ? na czczo? opakowanie starczy na cykl? Zmieniony przez - dj-lipa w dniu 2015-01-25 08:07:18

tej co Tom wrzucił 10g dziennie w dt 10g przed treningiem w dnt 10g w ciagu dnia , moze być na czczo na cykl z 2 opakowania minimum Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-01-25 10:39:24

Moze shocka przed treningiem w DT, tcm po treningu a ethyl na czczo. W DNT rano ethyl a popoludniu jablko. Ostrowia wg brakow w diecie. Chyba wszystko napisalem.

No i czy koniecznie musisz robnić aeroby na czczo. nie każdy dobrze je toleruje.